对于水果，除了直接食用之外，很多人也会将水果榨成果汁饮用，日常我们喝果汁的时候很容易出现一些误区，那么这些喝果汁的误区，你有踩雷吗？

误区一：果汁代替水果

果汁并不能代替水果给人体提供的营养，建议在喝果汁的同时，也要适当的吃一些水果。

误区二：果汁加热饮用

加热果汁会使得其中的维生素流失，本来就所剩无几的维生素就全军覆没了！

误区三：大量饮用果汁

适量地饮用果汁能够调节肠胃，提高食欲。但是大量饮用可能造成身体负担，还可能引发肥胖问题。

误区四：果汁一起喝

果汁中的维生素C如果和一些碱性一同服用可能会减低药效，还可能引起不良反应。

误区五：喝完果汁不漱口

果汁中含有大量糖分，如果不注意清洁口腔很有可能导致龋齿的形成。

以上为大家介绍了6种喝果汁的误区，你有没有踩雷呢？总的来说，果汁虽极大程度的保留水果原有的营养成分，但是果汁并不能代替水果，日常喝果汁时还是要注意水果与果汁相搭配。

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编辑：seotjxx1
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