很多人对南瓜子的味道情有独钟，不仅口感香醇，营养价值也是比较高的，但在吃南瓜子的时候也是需要注意一定的事项，那么吃南瓜子要注意什么呢？

1、对于一些喜欢吃南瓜子但是又怕胖的人来说每天吃南瓜子的量不要超过250g，主要是因为南瓜子除了有大量的热量外也含有一定的脂肪，所以吃南瓜子过多的话也会增加身体长胖的几率，严重的还有可能会影响消化系统，因此在吃南瓜子的时候一定要控制量的摄入。 

2、睡觉之前不要吃南瓜子，以防影响睡眠的质量。 

3、也可以购买一些新鲜的熟南瓜子，口感会更好，营养含量也会更丰富，吃起来更健康。

以上所介绍的就是吃南瓜子要注意的事项，南瓜子除了可以炒制食用之外，还可以在煲汤的时候加入适量的南瓜子以提升口感。

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编辑：seotjxx1
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