由于南瓜子性平且营养丰富，因此孕妇也是可以适量的食用的，孕妇不光可以吃还有着很多的好处，那么孕妇吃南瓜子有什么好处呢？

1、补充营养 

南瓜子中锌元素含量是鸡蛋的7倍，还锌量高有助于体内胎儿的身体发育。 

2、改善 

南瓜子中膳食纤维丰富，能促进肠道作用，改善孕妇孕期的症状。 

3、改善皮肤 

南瓜子中丰富的维生素、蛋白质及特殊香气，具有缓解情绪，皮肤衰老，防止色素沉积。 

根据上述内容可得，孕妇吃南瓜子不仅可以补充营养、改善，还可以改善皮肤的状态，避免色素的沉积。

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编辑：seotjxx1
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