孕妇在怀孕期间无论是饮食还是饮水都是需要十分的注意的，其中水是维持健康体质的重要因素，那么孕妇如何喝水才正确呢？

1、清晨起床喝1杯凉开水 

孕妇清晨空腹喝1杯新鲜的白开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利于定时排便，防止痔疮。在早饭前30分钟喝，喝200毫升最合适。 

2、不要在口渴时喝水 

口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时1次，每日6—8次，共1200—1600毫升。 

3、选水要有原则 

现在市场上的水层出不穷，花样不断翻新，有纯净水、超纯水、太空水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水，还有各种果汁、汽水等，不胜枚举。但是，通常情况下，孕妇还是喝普通的温开水或蔬菜汁、水果汁或许更适合需要。

一般孕妇在孕期期间应该以喝白开水为主，因为白开水都是经过煮沸的，喝起来放心，除此之外，矿泉水或者是淡茶水等孕妇也是可以少量的喝，

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编辑：seotjxx1
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