开心果营养成分的含量是非常高的，特别是脂肪酸以及蛋白质，对于成年人而言，每天都是不宜多吃的，一旦多吃就会导致，那么对于小孩而言，小孩每天吃多少开心果比较合适呢？

小孩吃开心果每天吃20g以内。 

开心果营养价值很高，小孩只要食用少量就能起到很好的滋补左右，并且小孩不适合过多的食用这种能饱腹的零食，以免他们降低对正餐的食欲，反而造成营养不足，另外开心果不是很好消化，小孩吃太多也不是很好。每次吃几颗，尝尝味道即可。 

根据上述内容可得，小孩每天吃20g开心果比较合适，切记不能多吃，一旦多吃就会起到相反的作用，对健康不利。

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编辑：seotjxx1
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