少量的吃海苔不仅可以预防甲状腺肿大，还非常有益于健康，然而有好就一定有坏，那么海苔有什么副作用呢？

1、影响钙质吸收 

饮食中钠盐过多，在小管重吸收中，就会有过多的钠离子与钙离子竞争，使钙的排泄量增加，进而影响钙质吸收。 

2、高血压不宜吃 

高钠盐饮食会引起水钠储留，导致血容量增加，血压上升;并能同时引起血管平滑肌细胞的水肿，血管腔变窄，而引起血压上升。因此，高血压患者不宜多吃。

以上为大家介绍的就是海苔的副作用，想要为身体带来益处，在吃海苔的时候就需要控制好量，切不可多吃！

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编辑：seotjxx1
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