因猕猴桃中含有较高的维生素C，因此食用适量的猕猴桃是有着一定的美白功效的，但是也是需要掌握方法，那么怎么吃猕猴桃可以美白呢？

1、猕猴桃醋 

食材：猕猴桃600克，白醋1200毫升，冰糖少许。 

做法：将猕猴桃去皮，取果肉，切成丁，和冰糖，白醋一起放入玻璃罐中，密封，存放3个月后即可饮用。饮用的时候，可以用冷开水或温开水稀释8倍饮用。 

功效：喝猕猴桃醋可以更好的补充维生素C，防止体内细胞增生，避免皮肤长瘤，而且还有助消化，美白肌肤的作用。 

2、猕猴桃薄荷汁 

食材：猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶2-3片。 

做法：将苹果洗净，去核切块;猕猴桃削皮，切成四块，薄荷叶洗净放入榨汁机中打碎，再放入猕猴桃，苹果打成果汁，搅拌均匀后饮用。 

功效：猕猴桃和苹果都富含有美白功效的维生素C，猕猴桃中还有大量可帮助减少皱纹产生的维生素A，加是清凉的薄荷，可以调养皮肤，润肺增白，促进新陈代谢，健康肌肤。 

3、猕猴桃柳橙酸奶 

食材：猕猴桃2个，柳橙1个，酸奶150毫升。 

做法：将柳橙去皮，去籽;猕猴桃洗净，切开去除果肉，和柳橙肉，酸奶一起放入搅拌机内搅拌均匀即可。 

功效：这款酸奶口味酸甜，具有修复保养肌肤的功效，可以使皮肤洁净白皙。

以上为大家介绍了3种可以美白的猕猴桃吃法，大家可根据自己的口味需求进行选择。

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编辑：seotjxx1
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