咖啡是很多上班人士每天必饮的一种饮品，咖啡只要把握好量与时间就会为身体带来一定的益处，因此在喝咖啡的时候需要注意以下的事项：

1、饮用咖啡不宜过量 

适量饮用咖啡可以提神，但是饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，会让人过于兴奋，甚至会造成神经过敏。所以，尽管咖啡对人体有好处，但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜。 

2、喝咖啡要掌握好时间 

喝咖啡在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。不要在晚餐后喝咖啡，防止对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。

以上为大家介绍的就是喝咖啡要注意的事项，平时爱喝咖啡的人一定要注意了，切不能过量的饮用咖啡。

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编辑：seotjxx1
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