“多喝水”，这仿佛已经成为了多数人表达关心的一种方式，特别是在生病感冒的时候，就连医生也会嘱托平时要多喝热水，然而多喝水不如会喝水，下面就为大家介绍一下不同症状喝水的方式。

感冒：喝更多的水

《纽约时报》2011年1月21日撰文指出，感冒时多喝些水或纯果汁，对于疾病康复很有帮助，因为有助于冲走呼吸道上的黏液，让人感觉呼吸舒畅。此外，如果发烧了，人体出于自我保护机能的反应要自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，需要补充大量水分。多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温调节，促使体内病菌迅速排出。

：大口喝水

的成因简单地讲有两条：一是体内有宿便，缺乏水分;二是肠道等器官没有了排泄力。大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。中医认为的原因之一，是人体缺少津液，大口喝水能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。专业人士建议，的人在补充水分的同时补充些膳食纤维效果更佳，所以每天喝一杯高纤蔬菜汁。

肥胖：餐前餐后喝杯水

人体内的很多化学反应，都要在“水”里进行。有了足够的水分，才能保证身体的代谢机制正常运转。对于肥胖的人来说，可以在饭前半小时左右喝一小杯水，增加饱腹感;饭后半小时，再喝一小杯水，加强身体的消化功能，有助于保持身材。

呕吐：喝点淡盐水

呕吐是人体吃了不洁食物后，自我保护的一种表现。为避免严重呕吐或腹泻后引起的脱水症状，可以适当喝些淡盐水来补充体力，缓解虚弱状态。

当出现以上症状时，不同的喝水方式可以起到不同的效果，总的来说，平时一定要多喝水，才能更好的维持健康。

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编辑：seotjxx1
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