喝果蔬汁不仅可以为身体补充所需的能量，还可以利于消化，除此之外，有的果蔬汁还具有的功效，那么可以的果蔬汁有哪些呢？

一、牛奶果蔬汁

材料：西芹25克、菠菜100克、胡萝卜100克、牛奶150毫升； 

做法：

1、西芹择洗干净，切段；胡萝卜洗净，切丁；菠菜洗净、去根，放入沸水中迅速焯一下，捞出晾凉，切段。

2、将上述食材连同牛奶一起放入果汁机中，加入适量饮用水搅打即可。 

功效：西芹 菠菜=保持血压稳定，防止血压升高。西芹含有钾、芹菜素等有益成分，可帮助排除体内多余的钠盐菠菜含有榭皮素、叶黄素、钾等，保持血压稳定。

二、草莓葡萄柚橙汁

材料：葡萄柚150克、草莓50克、橙子50克、蜂蜜适量； 

做法：

1、草莓去蒂洗净，切成小丁；葡萄柚、橙子去皮，切丁。

2、将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水搅打，打好后加入蜂蜜调匀即可。 

功效：草莓与葡萄柚富含钾，钾能够将体内多余的钠排出，从而达到预防高血压的作用。

以上为大家介绍了两种可以的果蔬汁，因以上果蔬汁除了有的功效之外，还有其他不同的功效，因此大家可根据自己的口味需求来选择适合自己的果蔬汁饮用。

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编辑：seotjxx1
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