将不同的水果和蔬菜结合在一起榨汁就形成了果蔬汁，它极大程度的保留了原水果和蔬菜所含有的营养成分，那么喝果蔬汁有什么好处呢？

1、提供能量

新鲜的水果蔬菜虽然在榨汁的过程中损失了部分维生素C以及抗氧化物质，但果蔬汁中仍含有对人体有益的维生素、纤维素和矿物质，可以满足人体的营养需求，为人体提供能量。

2、利于消化吸收

对于那些牙齿脱落而且的老年人，以及胃肠消化功能极差的重病患者、做放化疗的癌症患者、胃肠疾病患者等，把水果蔬菜打成汁，将其中的膳食纤维打成超微细状态，可以减少对他们胃肠道的刺激，增加食材的多样性，有利于消化吸收。

3、控制血压

和炒菜煮菜相比，水果蔬菜榨汁虽然损失维生素C，但是因为不放盐，也不会增加钠，对控制血压，改善钾钠比值，还是有好处的。只是要注意，应多放蔬菜少放水果，否则大量糖吃下去，就没那么好的健康效果了。 

以上就是喝果蔬汁好处的相关介绍，果蔬汁虽好，但是对于成年人来说，是不建议多喝果蔬汁的，相比较而言，吃水果和蔬菜是更有利于健康的。

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编辑：seotjxx1
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