脱脂牛奶即是指所含脂肪在1%以下的牛奶，喝脱脂牛奶对身体是有很多好处的，下面就为大家介绍一下喝脱脂牛奶的好处：

1、

据英国一份研究指出：牛奶中含有维生素A、C、钙等具有作用，而其中所含的脂肪则具有致癌作用。常喝脱脂牛奶者可降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性，从而预症的发生；而常喝全脂牛奶者则增加患上述癌症的危险性。

2、保持健康体重

《美国临床营养学杂志》刊登以色列一项最新研究发现，常喝牛奶能保持健康体重，每天喝1杯牛奶，效果更佳。但正因为脱脂牛奶的含脂量低，青少年喝低脂牛奶可能更随意，反而摄入更多的热量，造成肥胖。

3、辅助降压

低盐、低脂饮食有助于血压控制，高血压患者喝脱脂牛奶，对降低血压能起到一定的辅助作用。因为摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定，但同时不能摄入太多脂肪，因此脱脂牛奶是个不错的选择。

通过以上的介绍对于脱脂牛奶的好处我们也有了一定的了解，脱脂牛奶虽好，但每天也是不宜多喝的。

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编辑：seotjxx1
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