核桃中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质等微量元素，因此吃核桃可以为身体补充各种所需要的营养，因核桃中含有大量的热量，那么晚上吃核桃会胖吗？

晚上吃核桃会不会发胖要因人而异，如果是在一日三餐已经吃的很饱的情况下，晚上再吃核桃，这样容易造成摄入的热量过多。

如果摄入的热量大于身体消耗掉的热量，就会造成多余的热量转化成脂肪在体内堆积，这个时候就会导致发胖；如果摄入的热量与消耗的热量相等，就不会造成发胖;摄入的热量少于消耗的热量的话，囤积的脂肪就会转化成热量释放出来；但毕竟核桃中油脂含量比较高，晚上吃的比较饱的话，就不要再吃核桃了。 

因此，对于晚上吃核桃会不会发胖这一问题要根据体质来看了，易胖体质就算不吃核桃也是会很容易变胖的，想要保持好的身材，在晚上不要吃任何东西比较好。

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编辑：seotjxx1
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