女性在怀孕初期的饮食是需要非常的讲究的，需要吃很多富含营养的食物从而维持自身的健康以及胎儿的正常发育，而板栗是我们日常生活中经常会见到的食物，那么怀孕初期能不能吃板栗呢？

怀孕初期是可以吃板栗的，板栗的营养价值较高，它含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、钙以及多种维生素等营养物质。并且板栗能和提高孕妇的抵抗力，缓解孕妇的下肢水肿和胃部不适等症状。板栗还可以预防孕妇出现，缓和孕妇情绪。

板栗虽然营养价值高，但是不能一次性吃太多。板栗因为淀粉含量高，不利于消化。同时，板栗吃太多容易胀气，伤脾胃。特别注意的是，板栗的含糖量高，不宜多吃，避免引起糖尿病。孕妇在吃板栗时，吃水煮的板栗，炒板栗容易上火。

由上可得，在怀孕初期时是可以吃板栗的，怀孕初期要注意饮食的合理搭配，多摄入含有蛋白和维生素的食物。

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编辑：seotjxx1
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