一般只要满一岁的都是可以喝豆浆的，不光可以喝，喝豆浆还有一定的好处，那么喝豆浆有什么好处呢？

1、胖减重适合喝豆浆。牛奶比豆浆的含糖量高，减重的更合适喝豆浆。多大可以喝豆浆？还在生长发育的肯定不能喝，因为他们需要大量脂肪，不可以用豆浆代替牛奶。

2、对乳糖过敏可以用豆浆替代牛奶。大多数亚洲人不吸收牛奶中的乳糖，豆浆的糖分都会被人体吸收。 

3、喝豆浆可增强自身抵抗力。豆浆含有人体需求的不饱和脂肪等等超多人体所需物质，喝豆浆增加。

以上就是关于喝豆浆好处的介绍，豆浆中含有丰富的植物蛋白、维生素B1及B2以及钙等矿物质，喝豆浆不仅可以为身体补充所需要的营养，还有助于发育。

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编辑：seotjxx1
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