据《西班牙人报》网站报道，适度饮酒的概念人尽皆知，但什么才是真正的“适度”，哪种适度是对你的健康有益的？让我们来了解通过科学界定的喝葡萄酒的条件。

近年来，认为“适度饮酒”是安全的甚至是健康的观点一直在走下坡路。相反地，饮酒与高血压、肥胖、中风、癌症和神经退行性疾病等问题都密切相关。然而，据报道，一项新的研究发现了一个积极的因素，只要这杯酒是在医疗监督下饮用的，并且没有预先存在的风险条件，那么饮酒就是相对安全的。

适度饮酒的定义在于，女性每天一杯葡萄酒或其他酒精饮料，男性每天最多两杯。这就相当于，女性每天最多可以饮用14克，或大约150毫升的葡萄酒，而男性每天最多可以喝28克，或大约300毫升的葡萄酒。此前的多项研究都已经确定了与这些数量相关的风险因素，因此最终的建议都是尽可能地避免饮酒，无论“适度”与否。

来源：参考消息网