在人们的日常生活中，不少人都会去注重一些补肾的食品。主要是肾虚带给人的腰酸腿软，阳痿早泄等等一系列问题，但是选择补肾的食物也是要注意的，不要盲目的吃什么什么大补、什么大力丸的，那些事没有科学依据的，所以注意日常饮食才最重要。生活中有很多补肾效果很好的食物，大家洗耳恭听吧。
    第一就是动物的肝脏，中国有句老话，吃什么补什么，而且医学已经肯定这个说法是有根据的。因为动物的肾脏含有特别丰富的蛋白质维生素等一些稀有元素，对人体补肾起到显著的效果。补肾也是门大学问，要注意门路，最好找权威的中医吃些保健品。

    肉食中除了动物的肝脏还有狗肉、虾仁、牛尾、鹿肉、韭菜等补肾作用明显，补肾还分肾阴肾阳的，上述是补肾阳的，而补肾阴的有乌鸡，鳖甲、鱼板、枸杞子等。
    生活中补肾的食品还有很多，例如山药就是大补，而我们更多的应该注意生活习惯和日常饮食来起到补肾的作用。

来源：中国糖酒网信息中心