植物油是人们生活中比较常见的食用油，也是居家生活必备的食品之一，但是如果体内深入油脂量过少对身体也不健康，可能会出现营养不良、体力下降等现象。植物油是从植物种子或其他部分提取的脂肪压榨而成，绿色健康，而且营养价值也非常高，不同的植物油对身体的保健作用也不同，那么一些常见的含植物油的食品有什么好处呢？

    在生活中比较常见的含植物油的食品有很多，其中有一部分食品本身就含有植物油，比如大豆、花生、油菜、橄榄、核桃等，另外一些含植物油的食品是在加工的过程中为了让食品更美味而添加一些植物油，饼干、油炸食品、月饼等也可以算的上是含植物油的食品。由于植物油是从植物的种子或果实中提取的油脂，其中含有的营养成分相对的就比较高，尤其是植物油中的不饱和脂肪酸就比一般动物中的含量要高，另外植物油中含有的维生素和脂肪酸也有很好的美容效果，对皮肤有效保持光泽滋润有很好的效果。
    常吃一些含植物油的食品对身体健康非常重要，不仅能够促进身体新陈代谢，还对皮肤有一定的滋养效果。

来源：中国糖酒网信息中心