爱美是每个女人的天性，美容养颜更是现今时代女性关注的焦点话题。而且各类美容养颜保健品层出不穷，花钱买来的美容养颜保健品确实不错，但是真正健康有效的美容养颜的方式还是吃一些天然食品。

    我们都熟知的美容养颜食品就是大红枣，，它是保健品中常用的成分，红枣健脾补血，滋养肌肤，它含有的维生素非常丰富，所以“活性维生素丸”之美称。维生素C具有氧化作用，它能有效地减少皮肤黑色素的形成，维生素A可以激活皮肤细胞，使肌肤锁水功能增强；维生素E可以延缓肌肤衰老，所以每天吃几颗大枣，年轻又防老。蜂蜜也是我们熟悉的，蜂蜜是最天然，营养最丰富的食品，它有延年益寿的功效，经常喝蜂蜜水可以使肌肤白嫩红润有光泽 ，常吃蜂蜜可以增加身体里的血红蛋白，而且蜂花粉的美容作用也是不错的吧。还有苹果，苹果中含有的热量极低，营养成分却极高，而且容易被人体消化吸收。它有“水果皇后”的美称，常吃既减肥又使皮肤光滑细腻，而且苹果中含有多种人体需要的微量元素，是美容护肤之佳品

来源：中国糖酒网信息中心