我们生活的空间里有很多灰尘，所以叫尘世，尘世里面的很多东西都具有两面性，人在尘世里要呼吸、吃饭……这些都是毒素进入人体的通道。所以我们要想有一个健康的身体就要排毒。
    毒素主要的活动就是破坏人体的免疫组织；人体其实每时每刻都在进行排毒的代谢工作，但是，残留的病毒就根据人体质的强弱而有区分了。

    那么怎么样做才能健康、合理的排毒呢？首先要养成良好的作息时间，因为人体每一部分排毒都会几种2在某一个时间点，所以一定不能熬夜、晚上不能做过于激烈的活动。
     除了好的休息，还可以辅助食用食品疗法的方式，像是可以吃一些木耳、猪血等等；能够饮用苦瓜茶，苦瓜中含有成的成分可以提高免疫力，消除体内的有害物质；可以适量吃一些海带，可以养肾、利尿有助于毒素的排除；别的还有蔬菜等等。
    想要毒素不在人体中有残留 ，就要注意有一个健康合理的生活习惯。

来源：中国糖酒网信息中心