在现代生活节奏如此快的社会，不管是在工作还是日常生活中，很多人的压力都比较大，经过不断的生活、工作等脑力活动很多人都会出现失眠、注意力不集中、记忆力下降等现象，这就要人们在紧张忙碌的工作之余多给身体补充足够的营养，尤其是要多食用一些安神补脑食品。

    在食品市场上也有很多安神补脑类的保健食品是一部分的首选，其实这些保健食品对身体健康非常有利，但也不能过分依赖，相对的价格也比较昂贵，最好不要常吃。可以选择一些比较常见的安神补脑食品，比如核桃、鸡蛋、蓝莓、苹果、香蕉、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、西红柿、小米、牛奶、百合、猪心等，这些安神补脑食品绿色健康，保健效果也非常显著，其中含有的营养成分对身体健康也非常有益。
    这些绿色健康的安神补脑食品在我们日常生活中都比较常见，适合不同人群食用。

来源：中国糖酒网信息中心