许多有助于大脑的的食品都是我们平常所见的和吃的。下面给大家介绍几种食品，对于经常用脑的朋友是十分有好处的。牛奶，牛奶的营养价值很高，它含有我们大脑所必须的蛋白质和钙成分，而且牛奶里的营养物质极容易被人体所吸收。在你用闹过度而失眠是不妨喝一杯牛奶，它能很快的帮你入眠。花生，花生富含许多大脑所需的营养元素，它能延缓大脑功能的衰退，增强记忆力，美容养颜等功效。玉米，经常吃玉米可以促进大脑的细胞代谢，它的健脑效果也是比较好的。橘子，橘子含有大量的维生素成分，他可以减轻一些有害物质对大脑的伤害。在考试期间吃橘子，会使我们精力充沛，大脑思路清晰。还有许多食品都能帮我们增加记忆力，记得要常吃啊。

来源：中国糖酒网信息中心