爱美是天性。尤其是女性，对美的追求可谓到了极致。永葆青春是最大的追求。现在市场上琳琅满目的化妆品，种类繁多让人眼花缭乱。一方面是有了可选择的空间；另一方面是给那些爱美的人，提供了个性化的美容方案。其实呢,化妆品对人体有不同种类的副作用。而饮食美容正好能弥补这一缺陷，那么能够美容的食品有哪些呢？

    对于普通人来说比较陌生的牛油果。它里面含有的成分是上好的抗氧化剂，对皮肤有着很好的亲和力，可以很好的防止紫外线；外用还能起到保湿美容的效果。樱桃，被誉为美容圣品。经常用樱桃汁外敷，可以淡化色斑，红润皮肤。用蛋清做面膜可以祛除黑头，提亮肤色。木瓜不仅味道鲜美，还能美白皮肤，促进血液循环。蜂蜜外涂于脸部，不仅能够使皮肤更加的有弹性，还能消除色斑，让皮肤更加的细腻。
 生活中经常见的美容食品有好多，这样的食品可以多食用一些，健康又能美容。

来源：中国糖酒网信息中心