体操运动员体格要求健美，也就是说要求又足够的力量同时身材看起来又能给人没得感受。作为体操运动员，训练时期饮食还是十分严格的。为了保持机体力量又要控制体重。饮食的时候要求少食多餐，一般来讲一日他们需要五餐，每餐要保证蛋白质食物和碳水化合物食物的比例达到一比二。在训练前期一般都会制定严格的饮食计划。一般早饭都会吃些蛋类、粥类，可以喝少量的牛奶或果汁。差不多两个小时就要进行补餐，一般会吃一些鱼类食品和土豆。午饭时会选择蛋白质丰富的食物，如鸡肉等，还可以和一些脂肪含量较少的乳制品。午饭两个小时左右要进行再次的补餐。晚餐一般选择一些粥和蛋白质含量丰富的食品。经过一段时间的饮食限制，运动员基本上能够达到指定的标准。

来源：中国糖酒网信息中心