一般人们会选择夏日减肥，因为冬天人们需要很多的热量抵御严寒，体内新陈代谢比较快，易产生饥饿感，需要吃较多的食物。然后夏天由于炎热人的食欲会降低，不愿意吃饭，一般都喜欢吃些水果，这样就有利于减肥。一般来讲，过了冬天很多人都会胖一圈。如果你是一位爱美的女性，肯定时时保持自己完美的身材，就像冬天也要讲究饮食不要自己变胖。因此，冬天的减肥食品你也要了解一些。

    由于冬天气温低，如果吃太多的水果会感到寒冷甚至会肚子疼，因此冬天不适合吃太多的水果，但是可以把水果用热水泡一下再吃，这样更不容易伤胃。人们也总结出一些利于冬天减肥的食物。首选的就是娃娃菜，它含有丰富的钾元素，有助于调节代谢，还有助于胃肠蠕动促进排便。另外每天吃一个柿子可以润肠通便。次之的如黑豆，其内含有的某种蛋白质可以减缓肝脏中脂肪的代谢速度，进而体内的脂肪酸和胆固醇就会减少，就不容易合成脂肪有助于减肥。还有萝卜有助于消化和肠道蠕动也是不错的选择。

来源：中国糖酒网信息中心