炎炎夏日，饮料对孩子们来说非常流行。为了得到凉爽的感觉，孩子们比较喜欢选择冰凉的饮料来抵抗暑热和解渴。由于夏季人们大量的排汗，大部分人群会变瘦一些。可是有些家长却反映，孩子暑假在家里长胖了。是因为他们在家基本上天天都抱着饮料喝,宁愿不吃饭也不能少了饮料。小孩子习惯了有味道的水，白开水可能会使他们难以下咽。

            
    白开水是最好的解渴饮料，特别是煮沸后自然冷却的白开水,喝了后能迅速为人体补充水分,还能降低炎热带给身体的疲劳。可是，饮料貌似好喝，却不怎么解渴。而且大部分饮料都含有添加剂和糖素。大量饮用饮料不仅孩子容易发胖，还可能有别的不良反应。
    一些聪明的妈妈会在白开水里面放些果汁让孩子饮用，这样使白开水变得有点味道，幼儿很容易接受，这种方法也是一个不错的选择。