现代人们的生活居住环境受到了来自各方面的污染，人们的饮食卫生也遭到了严重影响，人们铅中毒的概率也逐渐增加，为了自己身体的健康，最好在日常生活中多食用些排铅食品，那么你知道什么食品排铅吗？
    人体内含铅量过高会很容易出现中毒现象，应该尽量降低体内铅的浓度，最根本的是从日常饮食着手，给身体提供足够的蛋白质和氨基酸，来减轻体内含铅的浓度，一般含这两种物质的食品有牛奶、鱼虾、豆制品、瘦肉、蛋黄、贝壳类海鲜等。还可以吃一些含维生素多的食品，比如猕猴桃、木瓜、菠萝、沙棘、洋葱、大蒜、胡萝卜、西红柿、果仁等类食品，这些食品中含有的维生素能够减少身体对铅的吸收，而且水果中的果胶还可以吸附铅、锌等离子，抑制铅的吸收并排出体外，同时也要注意尽量少吃或不吃膨化食品、腌制食品、罐头食品等。
    给身体排铅最基本也最健康的方法就是营养饮食，多食用排铅食品，对身体非常健康。

儿童

大蒜

来源：中国糖酒网信息中心