如今的人们，生活质量好了，对日常的食品饮料就更加关注，讲究一个绿色无污染，把
食品健康排到了第一位，平常我们接触的最多的就是五谷杂粮了，绿色无污染的天然食品;除了这些，还有好多健康食品，给您的身体带来安康。

    奶类食品，富含优质的蛋白质、维生素和矿物质，而且是钙的最好来源，消化吸收率比较高。
    豆类食品，这类的食品中富含优质的蛋白质、钙、维生素B，豆类中的豆固醇可以降 低胆固醇，钾有益于心血管，异黄酮防止骨质疏松的良好作用。    胡萝卜主要富含的是胡萝卜素，降血糖、抗炎抗过敏。番茄除了拥有一般的蔬菜的营养外，还富含番茄红素，番茄红素克改善老年性黄斑变性，降低癌症和冠心病的发病率。花菜、白菜、卷心菜、西兰花这类蔬菜，属于碱性食品，在人体内可维持酸碱平衡作用。还有海产品和菌类食品，都在我们身体健康起到了至关重要的作用。
    关注饮食，关注健康！

来源：中国糖酒网信息中心