养胃是很多患有胃病或者胃部功能虚弱的人时时刻刻都在进行着的一件事，其实养胃不但是胃功能虚弱的人需要做的工作，人人都应该把养胃当做是日常饮食中的一件非常重要的事情来做，因为胃是人体五脏六腑当中最娇脆的一个，稍不注意就会导致胃病。时常听人说十人九胃也就是因为这个原因吧，所以说养胃是势在必行的事情了。

    胃病主要有胃酸、胃胀、胃痛、消化不良等，胃病的形成有先天的胃功能虚弱的原因也有后天不注意保养的原因。特别是现在的上班族，上班族每天的时间都特别的紧张，加班加点更是常有的事情，饮食也就得不到保障了，现在办公室里面的白领有胃病的更是不在少数。其实想要一个健康的胃也不是什么难事，只要按时吃饭，多吃松软容易消化的食品就不会给胃带来太大的负担。作为白领一族可以在办公室里面准备一点含有丰富营养的零食，得空就赶快填补一下以缓解胃的空虚，另外在吃饭的时候要多吃松软容易消化的食品，多吃蔬菜和水果。
    最养胃的食品有：面条、小米、馒头、南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、酸奶、白开水、适量的花生、大枣、柚子、普通啊、蜂蜜等食品，另外胃不好的人要多吃含有维生素C的食品，因为维生素C能够增强胃部的功能。