秋天是一个天气比较干燥的季节，人体很容易缺少水分，要从最基本上给身体补充水分还需要从饮食着手。但在这个生活节奏如此快的时代，很多的人的生活都变得没有规律，导致很多人都有了胃病，这也算是一种比较难治愈的病症。要避免胃病还是要从养胃开始，最根本的方法就是在平时经常食用些养胃食品，那么秋天养胃食品有哪些呢？
    在秋天挑选养胃食品要尽量选择当季的新鲜食品，还有很多的养胃食品是属于季节性的，比如南瓜、红薯、胡萝卜、包菜等，这些食品都能够滋养肠胃，补中暖胃，修复胃黏膜组织，并增强脾胃抵抗力，是非常养胃的食品。而且这些食品的营养价值也非常高，非常适合在秋季给身体补充能量。另外栗子也是秋季最佳的养胃食品，栗子中含有的营养也非常丰富，不仅可以养胃，还对抗衰老、延年益寿、健脾益气、清热解毒都有很好的功效，也是人们最受欢迎的休闲保健食品之一。

栗子

来源：中国糖酒网信息中心