肝脏是人体最重要的器官之一，也被人们称做“沉默的器官”，也就是如果肝脏出现一点小毛病，身体并不会察觉，一旦肝脏出现大毛病时比较棘手了，主要是因为肝脏并没有痛感神经，而且肝脏只要发挥小部分的功能就可以维持人体日常的健康生活。所以人们应该对肝脏多加呵护，为身体做好健康保障，特别是一些肝病患者要特别注意保护肝脏，这样才能维护肝脏的正常工作，并避免病毒对肝脏的侵害。    
    呵护肝脏健康最根本的是从饮食着手，可以食用一些能够提供全面营养的护肝食品，还可以适当的服用一些保肝护肝的保健食品，但要注意保健品不宜过多食用，可能会对身体造成反效果。养肝护肝最主要的还是经常吃些在日常生活中比较常见的养肝护肝食品，比如常见的有大豆及豆制品、白带鱼或蟹类海鲜、西瓜、动物肝脏、新鲜蔬菜、绿茶、杏仁瓜子类休闲食品等，而且这些食品中含有的营养都比较丰富，还能够增强人体免疫力，对肝脏的修复更是有很大的好处。

豆制品

海鲜

坚果

来源：中国糖酒网信息中心