肝脏是人体最重要的器官之一，也被人们称做“沉默的器官”，顾名思义就是如果肝脏出现一点小毛病，身体并不会察觉，一旦肝脏出现大毛病时比较棘手了，比较常见的就是乙肝症状。主要是因为肝脏并没有痛感神经，而且肝脏只要发挥小部分的功能就可以维持人体日常的健康生活。所以人们应该对肝脏多加呵护，为身体做好健康保障。
    呵护健康最根本的是从饮食着手，也可以适当的服用一些保肝护肝的保健食品，但不宜过多食用。还有一些在日常生活中比较常见的养肝护肝食品，比如大豆及豆制品、白带鱼或蟹类海鲜、西瓜、动物肝脏、新鲜蔬菜、绿茶、杏仁瓜子类休闲食品等，这些食品中含有的营养都比较丰富，而还能够增强人体免疫力，对肝脏的修复更是有很大的好处。

杏仁

新鲜蔬菜

绿茶

来源：中国糖酒网信息中心