补脑是从出生都开始做着的事情，只是有时候补脑是通过药品来补、有时候是通过补脑食品来补、最有意义的补脑是通过知识来填充大脑的空白。我们今天要说的是补充大脑营养方面的知识。
    现在的社会进步的非常的快，所以说社会群体中的脑力群体的责任就重大了起来，现在脑力群体最大的就是学生群体和白领。这两个群体都是通过脑力来达到目标所求，一个是用知识填充头脑、另一个是利用知识来改变社会的发展，无论是哪一个都是脑力劳动的付出者。长期的脑力输出不免会造成记忆力下降等有关于脑力下降的情况，所以说在输出脑力的时候也要及时的补充能量。
    现在市场上的补脑保健食品有很多，只是一点需要注意的是补脑保健食品并不能多吃，而且补脑保健食品也没有通过补脑食品来提升脑力来的更健康、更有营养和效果。特别是新鲜果蔬里面所含有的营养元素更是非常的多。
    在众多的新鲜果蔬里面并不是所有的都适合当做是补脑食品，而是根据它们所含有的营养才能判定是否是补脑食品，那么学生补脑食品有：
    具有改善脑细胞作用的食品：三文鱼、金枪鱼、核桃、鸡蛋等；
    保护大脑的食品食品有：蓝莓、苹果、香蕉等新鲜水果的浆果、西兰花、胡萝卜、大蒜、紫葡萄、菠菜、大豆、西红柿等；
    激发脑力的食品有奶制品、鸡蛋、海鲜、大豆等食品

来源：中国糖酒网信息中心