眼干眼涩是电脑族的通病，随着办公工具的现代，每一个白领基本上每天都是在电脑前度过的，所以说眼睛的使用程度也是非常的大。久而久之就形成了一些眼睛部位的职业病，本来就近视的白领的眼睛近视的更加厉害了，不近视的视力也在慢慢的减弱。所以说对白领们眼睛的拯救迫在眉睫。

    保护眼睛的方法有很多种，可以选择到医院让医生开一些眼睛方面的要、也可以到要点买一些滴眼液来缓解眼睛的疲劳。不过我觉得最健康而且对眼睛没有伤害的方法就是采取饮食保健的方法了，也就是说日常通过吃一些可以保护眼睛的保健食品来进行眼睛的保护。
    通常我们经常见到的，在生活中也会经常迟到的眼睛保健食品有
蛋白质,比如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等，因为我们的眼睛是由蛋白质组成的，所以说多补充蛋白质就可以增强眼部的功能；
    另外其他的眼部保健食品还有：维生素（动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜）、微量元素不可缺（鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等）。

来源：中国糖酒网信息中心