在中医里面有冬养肾的说法，随着生活水平的提高，人们现在食入的食品多一精细粮食为主，再加上缺少锻炼和繁忙的工作肾虚是很常见的。特别是在都市男女中间，为了自己的事业和家庭，生活在都市中的青年男女们的饮食引起了营养专家的担忧，肾虚在都市男女里面也是非常的常见。现在正直冬季，是补肾的最好的季节，之所以说是最好的季节是因为冬季是和肾脏相对应的季节，所食入的补肾营养能够被身体最充分的吸收，那么需要补肾壮阳的都市男女们，你还等什么呢？赶快看我们的补肾壮阳食品的种类，回去给自己补补肾吧！
中国是对饮食相当讲究的一个国家，同样也是非常讲究养生的国家，聪明如中国，把养生结合到日常的饮食当中是最明智的选择。在日常的饮食中，经常会见到对人的身体有保健意义的食品。同样补肾壮阳的食品也是非常的多。
    西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、早餐煎蛋都能起到补肾壮阳的作用，多吃鸡蛋可以补充人体消耗的体力和精力，鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，它不但能消除疲劳感，而且在人体内会转化成精氨酸，提高性趣，增强精子活力。
    韭菜饼，中医里面说韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，还有人把韭菜叫作壮阳草、长生韭。
    葱，葱中比例特殊的维生素搭配可以保证保证人体激素分泌的正常。
    海带、紫菜、裙带菜等藻类食品应该是餐桌上的常见菜。因为海带和紫菜等海菜里面含有丰富的海藻，海藻里有含量异常丰富的碘。

来源：中国糖酒网信息中心