高热量食品主要有十种，动物脂肪（大肉、奶油、蛋黄等）、植物油（花生油、豆油、菜籽油等）、氢化花生油、人造食油、细粮、糖类、蜂蜜、淀粉、饴糖、麦芽糖。
    脂肪的堆积就是因为人体食入了过多的高热量食物而造成的，有可能看着很瘦的人其实他却是个肥人，因为他的脂肪太多，这样的情况主要在我们国家比较多，特别是一些模特，很高的个子却有着不相称的体重，这就是脂肪在他们体内堆积的原因，因为脂肪的重量远远没有肌肉占据重量。
    为了维持人体营养的均衡，很多人都会选择食用高热量食品，高热量食品的饮用都是在平时基础饮食的上面另外添加的饮食，含有碳水化合物的食品都可以增加饮食的热量，如果需要通过饮用高热量食品来达到一定的调理或者增加营养那么可以选择在三餐的基础之上另加一些点心，牛奶、豆浆、藕粉、蛋糕、饼干等含有高热量的食品都是点心的最佳选择。
    对于想要减肥的美女们来说高热量食品是她们的克星，但是有些特殊的人群必须要经过高热量食品的摄入来达到自身的健康，像体重不足、营养不良等情况的儿童都需要采用食入高热量的食物。

来源：中国糖酒网信息中心