咖啡是经常熬夜的白领们的最佳陪伴饮料，因为竞争的激烈加班熬夜是不可避免的事情，为了让自己保持一个清晰的头脑和最佳的工作状态，喝咖啡应该最好的选择了。
    咖啡中所含有的咖啡因不但可以提神，还有很好的减肥作用。它可以促进脂肪的分解，释放脂肪，所以可以减肥。一般来说的话1天之中喝4杯不加糖的咖啡是减肥的最佳饮用量，如果不习惯喝苦味的咖啡可以在咖啡中少加点牛奶，但是糖是绝对不能加的，因为糖会阻碍脂肪的分解不利于减肥。另外，热的咖啡比冰咖啡的减肥效果更有效，因为热咖啡可以更快的消耗体内的热量，但是过度烘焙的咖啡就不太好了，虽然高度烘焙的咖啡味道浓郁香甜，但是其中咖啡因的含量也有了相对的减少，从而不利于减肥。但是如果肠胃不好，胃酸过多，容易失眠的人千万不要采用这种方法来减肥。

来源：中国糖酒网信息中心