枸杞是个宝，有了枸杞，全身的营养健康都能估计的到。对于枸杞我们并不陌生，生活中也有很多爱健康懂保健的人们常常的食用到枸杞，枸杞或是被用作泡茶，或炖肉，反正各种的吃法都有，我们只知道枸杞的可以保健，但是对于它的功能怎样才能发挥的淋漓尽致你知不知道呢？
    专家建议我们，如果要用枸杞泡茶则稍微跑一下就好了，因为枸杞所含有的维生素都是水溶性的，遇到热之后容易白破坏，如要要在菜里面放枸杞只作为配料就行了。
    另外，如果想同枸杞达到补充营养调理身体的目的，那么最好的方法就是把枸杞当作最普通食物来吃，在粥里，汤里，菜里都可以放入枸杞，但是感冒发烧、腹泻的人最好就不要吃了。

来源：中国糖酒网信息中心