欧洲杯激战正酣，球员在绿茵场上卖力拼搏，球迷也没有闲着，不少铁杆球迷满腔热情熬夜收看，忘情忘我。不过，欧洲杯才开打几天，熬夜的后遗症就已经开始显现了。五洲星集团提醒各位熬夜会使人胃气虚弱，免疫力下降，严重的还可能引起一些列相关疾病。在尽情享受这场夏日的激情盛宴的同时，球迷更注意平衡膳食，适当选择一些酸味食物和高蛋白食物，保证营养的正常供给。
    在饮食上，干果无疑是球迷熬夜看球最好的选择。许多球迷看球时都可以用血脉喷张来形容，但是这种状态很容易引起血压升高、心脏供血不足等不良反应，而干果能舒经活络，有效促进血液循环加速新陈代谢，避免心血管疾病的发生。
    同时熬夜看球对视力的损害也是非常的大的。多吃干果可以提高视力。眼睛的睫状肌对眼球晶状体具有调节作用，而睫状肌的调节功能有赖于面部的肌力， 面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。现代人的食物日趋软化，进食时咀嚼很少或根本不需要咀嚼，致使面部肌肉力量变弱。咀嚼干果能使面部肌肉得到充分活动，从而提高视力。
    激烈的赛况对于熬夜看球的球迷的脑细胞损害也是非常大的。对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。干果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15％~20％的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。干果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6,维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此，熬夜看球时吃几颗干果，对大脑的保健是非常有帮助的。
     为此五洲星集团旗下的五洲星干果旗舰店（http://wzxjt.taobao.com）隆重推出了“狂热欧洲杯主题月”活动，活动期间，几款适合熬夜人群使食的干果，在享受限时折扣的同时，还享受顺丰全国包邮，以保证各位球迷看的开心，吃的舒心。

来源：中国糖酒网信息中心