虽说养生不分性别，可是内容各不相同。对于女性来说，由于种种因素较容易贫血，如月经来潮、生孩子、过度劳累、营养吸收不良等等情况都可能引起贫血，而贫血则会引起脸色苍白、头晕眼花等症状出现，进一步则更会影响到女性的生活、工作，直至脸色。 
    那么女人在什么情况下需要补血呢？女性贫血主要有以下几个症状出现时就应该及时补血了。 
    1、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。 
    2、经常有头晕眼花的情况发生。 
    3、最近一段时间经常心悸、疲倦。 
    4、睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。 
    5、经常会有手足发麻的情况发生。 
    6、月经颜色比正常情况偏淡并且量少。 
    这些都是身体发出的信号，准确把握信号，适当作出调整，多注意身体，将疾病扼杀在萌芽之间，是每个女性应该学会的关爱和照顾自己的生活常识

来源：中国糖酒网信息中心