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巴马粗粮 巴马五谷杂粮
五谷杂粮 常吃五谷杂粮有什么好处 五谷杂粮里基本上覆盖了人体所需的大部分营养，但是诸多的朋友们却没有太注意吃五谷杂粮的众多好处，怎么样去平衡营养，调节我们日常食物摄取的平衡率，下面让我告诉亲们多吃五谷杂粮对你到底有哪些好处吧。 1、让您更漂亮 五谷杂粮中富含的维生素A，可保持皮肤和粘膜的健康；维生素B2，能够预防青春痘；维生素E则能预防衰老、皮肤干燥。其他的成分，如脂肪油、 挥发油、亚麻油酸，可滋润皮肤，使其光滑细致；氨基酸、胱氨酸等能让秀发乌黑亮丽；而不饱和脂肪酸可使堆积在体内的胆固醇变少、促进新陈代 谢、使头发容易生成，预防掉发和秃头等。 2、让您更健康 五谷杂粮是人类的主食，不仅能提供您一整天的活力，而且其中所蕴含的在丰富营养则有预防改善疾病的功效，如所含的不饱和脂肪酸，可软化血 管内的胆固醇，减低心血管方面的疾病；许多的膳食纤维，能有效减缓糖类的吸收，并降低吃饭的血糖上升速度，使胰岛素产生作用，所以也对糖尿 病患者有极大的帮助。 3、让您更苗条 有些五谷杂粮中含有泛酸，可释放食物的能量，是脂肪代谢的重要成分；维生素B群则可能帮助热量燃烧。而五谷杂粮皆富含膳食纤维，能促进肠胃 蠕动及消化液分泌，可加强体内废物排出，有益于；镁则可协助糖类和脂肪的代谢作用。所以这些营养都是您的秘密武器喔。 4、帮您体内毒素 镁和铁可加强身体能量，且加速体内废物的代谢。五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化，还可吸附水分子，推曀食物残渣或毒素在肠道内 运行，达到的效果；维生素E则可帮助血液循环，加速作用。 5、预症的侵袭 豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和维生素B群等，具有的作用，常吃可预防病变；维生素A有助于人体内细胞分裂，预细胞形成，并可 帮助免疫系统反应，制造；丰富的膳食纤维，可缩短废物在肠道中停留的时间、以减少致癌物质和肠道黏膜的几率，有利于防止和结肠癌的产生。 公司的质量方针是:以人为本、质量、顾客满意
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