健康饮料提示:咖啡、茶、鲜榨果汁、板蓝根植物饮料等……这些常出现在我们杯中的饮品,工作之时可以饮上几杯缓解疲劳,让工作更有效率 ;学习之时,可以喝上几口,放松心情,学习更愉快。选择正确的饮品,才能喝出健康来。
咖啡
权威刊物《美国皮肤病学会杂志》上的一篇论文称,研究表明,咖啡浆果中含有丰富且浓度极高的多酚类抗氧化复合物,能够起到媲美视黄醇其及衍生物类般逆转肌肤光老化痕迹的作用,从而改善肌肤上因紫外线照射出现的色斑,同时隐退细小纹路,使皱纹变浅变短并有效帮助恢复肌肤弹性。另外,由于咖啡具有能够改善日光损伤的特性,所以也被称作“内服防晒霜”。
咖啡中含有的无水是对抗水分沉积和浮肿的有效成分,特别是改善因盐分摄入过多、睡眠不足、过量饮酒引起的面部浮肿,眼袋等问题有非常即时并明显的作用。如果你是水分代谢不畅的寒性体质,可以在每天晨起饮用一杯黑咖啡,可以快速击退疲倦状态,让身体变得更轻松。咖啡还具有良好的作用,这是由于在人体中会发生“产热性”,这种微妙的变化会加速能量的消耗,防止脂肪堆积。
茶
对于东方人来说,茶是无可替代的养生饮品,幽幽的清香能够舒缓紧张的情绪,同时茶叶中含有的儿茶素和还能够帮助保护心脑血管系统,维持肌肤弹性。
以茉莉花茶,毛尖,铁观音为代表的绿茶,白茶是抗氧化效果的茶叶种类,特别是对于长期使用电脑或处在电子射线工作环境中的人有良好的抗辐射作用;普洱茶,乌龙茶等发酵型红茶则是肠道健康的好帮手,对于都市中生活较大,饮食不规律,肠胃功能紊乱的人群来说,发酵型茶饮品能够加速肠胃蠕动,改善,痘痘,肤色暗沉的问题。
健康的饮品必须通过健康的饮用方法才能发挥积极的作用,由于茶叶中含氟,过量饮用会导致牙齿表面产生凹凸痕迹以及沉积的茶渍,长期喜欢饮用浓茶还会影响骨结构,增加骨折,骨质增生的风险。另外,茶叶中含有大量的鞣酸,这种鞣酸与铁质结合之后会形成一种不溶解的物质,从而引发贫血等问题,影响气色。
鲜榨果汁
考虑到原料以及防腐剂等问题,越来越多的人选择在家中自己动手做养生护肤的鲜榨果汁。水果中含有丰富的维他命、抗氧化酚类以及水溶性纤维和粗纤维,不仅能够保护肌肤免受自由基的侵袭,提亮肤色,还能清理肠道垃圾,让身体轻松畅快,同时,水果中的水溶性纤维能够帮助我们快速产生饱腹感,对于追求纤瘦美感的女生们来说是再好不过的代餐食品。
很多人在自己动手做鲜榨果汁的时候往往容易忽略一件事,那就是水果中的果糖。相对于一般的糖类而言,果糖更容易被人体转化吸收,产生过多的热量,这也就是为什么很多人喝果汁却没有起到理想作用的原因。过量的糖分摄入还会造成身体中糖原子大量处于游离状态,不仅会造成代谢能力低下,还会影响气色,诱发醣化衰老等肌肤问题。所以,在制作果汁的时候,尽量选择那些糖分含量低,纤维丰富的水果,或者配合新鲜蔬菜一起榨汁,减少糖分摄入。
板蓝根植物饮料
【主要成分】天然山泉水、板蓝根、金银花、菊花、夏枯草、仙草、山楂、甘草、白砂糖。
【辅助功能】清热,凉散风热。清咽喉,具有抗病毒、抗病毒原微生物、、解热、等药理。
清身体,助健康
板蓝根植物饮料饮料秘方是采用几千年的民间传统中药配方,依据人体基础结构保护特点,选用板蓝根、金银花、菊花、夏枯草等优质草本植物为原料,萃取其有效成分。产品口感好、味纯正,其中有对人体有益的矿物质和微量元素。喝了不上火,还有驱除病毒、提高、预防感冒之功效。用它配制出凉茶饮料爽口润喉、生津解渴、有淡淡的味、老年皆宜、居家、旅游、佐餐之佳品。