岁月变迁，年岁增长是我们无法抵抗的自然规律当我们越来越能感受年龄越来越能感觉到时间流逝就愈发不怎么爱提“老”这回事我们说，年轻真好，世界是属于年轻人的我们说，岁月无情，年龄不曾放过一个人是很多人心中的愿望即使不能留住年轻但至少都想让自己老得慢一点

不过在小编看来，年轻的身体不是姣好的容貌、硕大的身材，而是强健的体魄、蓬勃的精神。以下的生活习惯，如果你做到了，说明你的身体比同龄人年轻很多哦！来对号入座吧。

睡得好

睡个好觉是自然给予人好的滋养，也是对抗苦恼的秘方。一个有时间睡觉的人，身体才会健康，才能开怀享受食物。听说有人少量饮酒之后入睡更快，不知道你们有没有这种感觉呢？

保持童心

拥有一颗童心，天性乐观、积极，即使闭上了眼睛，也能想象出一片烂漫春光。回归纯真，对世界保持热爱和好奇，思维神采飞扬，怎能不洋溢着青春的活力。而酒桌上有童心又乐观积极的人，往往都很讨人喜欢。

喜交朋友

与朋友分享愉悦，能让快乐加倍；分担困苦，能使忧愁减半；在朋友那里，我们获得支持和愉悦。偶尔约上老友小酌两杯，天南海北，谈天说地，岂不乐哉。喜欢结交朋友的人，天性真诚活泼，生活乐趣无穷，这样状态充满了活力，拥有让人忽略年龄的魔力。

爱运动

运动不仅可以保持身体健康，还能提高记忆力，有效预防疾病。拥有自己喜爱且持续坚持的一项运动，比如踢球、爬山、跳舞等等，对于保持健康的体魄很有助益。我们观察发现，热爱运动的人身上透露出的精气神，往往让他整个人都洋溢着青春的活力。

心态好

学会释怀，才能装得下新的幸福。心无重担，自然面容年轻。笑，有益于身心健康，越活越年轻。人不思老，则老将不至，长寿的人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。青春不是年华，而是一种心境。热爱生活，享受人生，便能无惧年龄挑战。

愿我们能不愁老之将至

能把握每一个当下

热爱生活，勇敢拼搏

一身历练，一身是胆

当老时回忆

会觉自己是一杯醇香好酒

沉淀出馥郁的风味

耐人寻味，又无负年华！

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