1、喝水不适宜“牛饮”——口渴的时候，很多人都会大口喝水，是真正的“灌水”。但其实，多次、少量、慢咽的饮用方式才是健康的喝水法则。泡一杯自己喜欢的饮料，放在手边，时不时喝上一口，既能补充水分，又充分滋润口腔和喉咙。 　　2、喝水量因人而异——尽管健康人每天摄入水量在1500ml以上，但在这个保底数值之上，需要喝多少水是因人而异的。可以通过尿液颜色来判断，正常尿液应该是淡黄色的，如果颜色较深就表示应该多补充水分了。 河南君源饮品有限公司 招商联系方式：王总 13273051999 更多详情查看：http://www.tangjiu.cn/z_junyuan 饮料招商：http://www.tangjiu.cn/yinliao/