山东蓝发饮品有限公司

    蓝发啤酒下酒菜是花生，啤酒的酒精含量一般为4-5%，凉爽的味道和味道香的花生一起吃，可以吸取大量蛋白质、维生素B，同时还能保护。

    啤酒的饮用量一般每天多不超过1.2升。过量饮啤酒会破坏细胞功能，发生乙醇中毒。患有胃炎、肝病、痛风、糖尿病、病、泌尿结石和溃疡病等病症者以及肥胖者、孕妇等不宜饮酒。

    此外，经常大量饮用啤酒会导致肥胖（啤酒肚），会使胃肠黏膜和受损，并对生育有很大影响，甚至会导致癌症。

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    很多家庭在餐后会有喝剩的啤酒，而多数都倒掉了，用来养花可谓是废物利用。

    用三分之一的啤酒三分之二的水兑好浇花可以调节土壤的酸碱度，对喜酸的花卉非常有利。

    用兑好水的啤酒液轻轻的擦洗花卉的叶子也非常好，一则可以擦去灰尘，二则是叶面施肥，例如君子兰，被擦洗后的叶子非常有光泽，顿增几分观赏价值。

    （擦洗就是拿软布沾水轻轻擦而不是直接洗）

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　　男人经常爱哥们一起喝酒聚餐，玩到尽兴也喝到尽兴，这种长期的高热量饮食，如果再不运动，那你的“啤酒肚”肯定很快就凸显，这不仅男人的影响形象，更影响着健康！下面介绍8个简单动作，吃太多的男人赶紧做做，跟啤酒肚说拜拜！

    8个简单的动作

    1、木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。

    直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。

    如此反复。时间：30秒。

    2、屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。

    双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。

    反复5次。全过程：30秒。

    3、屈身控制：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性。

    双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。背挺直，从髋关节处向前屈。保持此姿势从1数到15。进一步屈体，两手抓住小腿肚。保持腿直，不要紧抱膝盖，也试图触碰地面。 　　保持此姿势从1数到10。全过程时间：30秒。

    4、体侧抬腿：调节髋关节。

    开始姿势，双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。

    每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。

    5、向后踢腿：锻炼臀部、大腿、腹部及上背部。

    双手直臂撑地，双膝跪地。低头。左膝向鼻尖运动。然后抬头，同时左腿向后上方踢起，达到既舒适而又能及的高度。转而腿向鼻尖运动，接着再向后上方踢起。 　　反复12次。换右腿做同样动作。全过程时间：30秒。

    6、侧卧压腿：改善大腿内侧轮廓。

    右手及前臂支撑身体，右侧卧。左脚放在右腿前的地上。抬右腿15次。

    换一边再做。全过程时间：30秒。

    7、腰背上拱：改善腹部外形，使腰部呈曲线。

    仰卧，屈膝，双脚稳踏地面，双手置头后。腰背部朝上拱，保持此姿势2秒钟，然后放平，紧贴地面4秒钟。

    重复5次。全过程时间：30秒。

    8、空中蹬车 ：锻炼腿部，使腹部扁平。

    仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，进胸前运动。不要拱背，如此不断交替屈伸，如同蹬自行车。

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