松子仁入药已经有很久的历史了，人们在服食的过程中积累了丰富的经验,有诸多民间就是用松子防病治病,且颇佳。那么松子仁有哪些保健作用？

1、丰肌健体、美肤养颜

脂肪是脂溶性维生素吸收不可缺少的物质，能保护人体器官，维持体温。脂肪在皮下适量贮存，可滋润皮肤和增加皮肤弹性，延缓皮肤的衰老。人体皮肤的总脂肪量大约占人体总量的3%-6%。

2、健脑

不饱和脂肪酸，是构筑脑细胞必不可少的脂肪酸，具有完善脑的结构、增强脑细胞代谢、促进和维护脑细胞功能和神经功能的作用。松子仁含有丰富的脂肪，其中所含的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，是木本植物果实中含不饱和脂肪较多的食物。

3、延缓衰老

维生素E是一种很强的抗氧化剂，能细胞内和细胞上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，从而保护了细胞的完整性，并使细胞内许多很重要酶保持正常的功能，所以，维生素E被誉为 “维生素”。

4、润肠通便

可使有毒物质和致癌物等不能及时排出体外，而且人体内废物不能及时排出，还可影响皮肤的光洁、润泽，变得粗糙、晦暗。松子仁因含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气，具有滋阴润肺、养液滑肠、通便等作用。

5、预防心血管病

松子仁所含的脂肪，主要为亚油酸和亚麻酸等多不饱和脂肪酸，可胆固醇沉积、调整和降低血脂、软化血管和动脉粥样硬化。多不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用。

以上就是松子仁的五大功效，松子仁不仅可以丰肌健体、美肤养颜、延缓睡老还能预防心血管疾病，建议大家生活中可以多采用松子仁煲汤食用！

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编辑：seotjxx1
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