早上喝粥是养胃的，其实喝什么样的粥也是有讲究的，粥的种类非常多，在选择粥时，一定不要随便选择！今天就给大家介绍一下养生粥的种类有哪些？

1、五行益寿养生粥 

原料： 去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量。 

2、五谷养生粥 

原料： 荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。

3、桂圆粟米粥 

桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血。 

4、核桃粥 

核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺，固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。 

5、芡实粥 

芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。 

通过以上介绍，对养生粥的做法也是有着很好认识，那选择这样的粥，在对人体有着怎么样的帮助上，以上也是有着一些介绍，所以选择这样的粥都是可以放心进行。

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编辑：seotjxx1
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