瓜子作为休闲类食品是非常受欢迎的，在吃瓜子的时候也是需要注意一些事项的，那么吃瓜子需要注意什么呢？

1、原味 

瓜子有很多味道的,比如五香、冰糖、奶油、绿茶、原味等等 。对于健康来说,选择原味的瓜子,原味的关注虽然没有那么多的味道,嗑着更具有原滋原味的香味 ,而且嗑多了也不容易变口干。多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的,人造香料是从石油或煤焦油中制取的,有一定的副作用。多味瓜子在高温中易氧化, 多食容易使人衰老。所以多味瓜子不宜过多食。 

2、多用手掰瓜子 

瓜子不能洗,所以瓜子上有很多灰尘,大家都有这样的经历,嗑完瓜子以后,手 都是变得黑黑的。瓜子在制作的时候,没有洗干净,而且在炒制的过程中,更是让瓜子变得不干净的了, 所以用手掰瓜子好。 

3、边嗑瓜子边喝茶 

瓜子中含有很大的盐分,一直嗑瓜子会使人体的盐分摄入量过大,对人体的健 康不利,大家边嗑瓜子边喝茶,有利于人体盐分的稀释,而且还能缓解口干舌燥的感觉。

以上所介绍的就是吃瓜子要注意的事项，瓜子的口味有很多，但是为了健康，还是尽量吃原味的比较好。

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编辑：seotjxx1
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