吃圣女果不仅可以为身体补充一定的能量，还可以美容养颜，但是圣女果并不是什么时候吃都可以的，那么什么时候吃圣女果比较好呢？

建议饭前或饭后1小时食用

饭前吃圣女果： 

圣女果富含膳食纤维，具有饱腹感的作用，饭前吃圣女果可以减少其他食物的摄入，特别适合想要的人群的。而且圣女果酸酸甜甜，具有一定的开胃效果，胃口不好的人可以在饭前适当吃点。 

饭后吃圣女果： 

圣女果独特的酸味会刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，饭后1小时吃圣女果，有助于消化。而且圣女果中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪累积。

看完以上的介绍，对于什么时候吃圣女果比较好相信大家也都有了一定的了解，只有吃对了时间，才能更好的吸取到圣女果中含有的营养价值。

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编辑：seotjxx1
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