板栗是一种营养价值比较高的干果食品，含有丰富的维生素、核黄素、不饱和脂肪酸等营养物质，那么板栗有什么功效呢？

1、

板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是、的滋补佳品。

2、小儿口舌生疮

板栗含有核黄素，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

3、老年人的食用佳品

板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

4、健脾

板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有健脾，厚补胃肠的作用。

5、对虚有良好的

唐朝孙思邈认为板栗是“之果也，病宜食之。”

由上可得，板栗不仅可以、健脾，对小儿口舌生疮以及虚都有一定的功效。

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编辑：seotjxx1
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